秋の調子の悪さ
「秋バテ」皆さんご存じでしょうか？
季節が変わり秋になったかもと感じる頃体がだるい、眠れない
と急な体調不良を感じる事があります。
これは夏の疲れが出る事が原因とも言われています。
私は毎年秋バテが出ます(笑)
ですのでそろそろ季節が変わるなと思うと体調不良が起きても大丈夫なように
お休みを取れる準備をします。
私の場合は冷房がまず苦手なのですが夏は犬と旦那さんがいるため
合わせて涼しい部屋にいます。結構きついです(笑)
厚着はしますが足も手もキンキン。
きっと秋バテは冷えのせいというのも大きいのかなと感じます。
そして夏の方が動けてしまうので100動いてしまう感覚！
何も無くても秋は日照時間が減り寒くなるため
自律神経を乱しやすいそうです。
秋バテがある人はここでドンと疲れが重なって出てしまう。
この期間に
〇感情的になって他人とぶつかってしまう
〇睡眠不足で会社に行けなくなる
〇今まで上手くいっていたのに恋愛で失敗してしまう
そんな方もいるんじゃないでしょうか？
私はそういう人は自分を責めずにこの季節は自分は弱いのかもと
対策を練るのをおすすめします。
一番は無理しない環境作り。
また癒される環境作りだと思うのですがアロマオイルでは
ゼラニウムやラベンダーを使用して安心するというのが
おすすめです。
例えば他の香りでも自分が安心する香りを用意しておくと
パニック発作が出た時や辛くなった時に味方になってくれると感じます。
アロマオイル以外でもワンちゃんの香りや家族の香り
結構安心感増しますよね♪
寝る時はアイマスクや耳栓もいいかも！？
描いてみました
パソコンが大好きなので
デジタルで最近絵を描いています。
クリスタというソフトを買ったので
勉強しています。
わかるかな！？ラベンダーの瓶です( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
少しずつ描いていけたらいいな。
講座の資料にのっけて行きたいです♪
自分は勉強する時に緊張して頭が痛くなっちゃう
タイプです！ですので自分が教える時はリラックスして
出来る様な講座にしたいと考えています。
と言っても緊張はお客さんも私もすると思うのですがｗ
気楽な感じで遊びに来てもらってアロマを学んでもらえたら
と感じています☆
アロマを学びたいと思う人の中には元から体調悪い方も
多いと思うので体調悪い時も気軽に相談して欲しいです。
私も講座に参加した時お腹痛くなったり吐き気がしたりで
教えていただいたお姉さんに頼ったりしていました(*'ω'*)
物作り欲！
ときめくもの見つけちゃいました！！！
アロマのお友達と久々に話しながら
何か作りたいなって思ってちらほら検索。
うおおおお
何だこの綺麗なのｗｗｗ
と驚きました！！
アロマバーという物みたいで
プチギフトにもおすすめ☆
≪作り方≫
1.ロウソクを砕いて湯煎で溶かし、
オイルを数滴加える。
2.容器に薄く油を塗り、1.を流し入れる。
3.ドライフラワーやドライフルーツで
デコレーションし、室温で冷やし固める。
めちゃくちゃおしゃれじゃないですか！？
なんだかおかしみたいで美味しそうな所が
凄く良いなと思いましたΣ((｡･ω･｡ )))
飾っておけちゃいますね！
是非興味ある方一緒にやってみませんか☆
アロマ自体に興味ある方も是非お気軽に声かけてください～
私で良ければ教えます(▰˘◡˘▰)
生理が辛い日は
こんにちは！
自分はPMSが凄く辛いタイプで
メンタルも身体も毎月苦しみが強いです。
今回はお腹の痛み結構強い！
そんな時はラベンダーをお腹に
自分は塗っています。
ラベンダーはイライラを鎮めたり
胃腸のトラブルにも良いと言われています。
ペパーミントを塗る時もあります☆
ペパーミントもまた胃腸の調子を整えてくれると
言われていて消化不良の膨満感などに
良いと感じます。
実際自分は気持ちが悪い時に
ペパーミントに助けられました。
ドテラのオイルは飲めるオイルなので
気持ち悪い時は自分は直接口に一滴
いれています。
ｻｯと霧が晴れる様な感じがあって好きです。
ペパーミントのアイス食べた時に
そんな感じになりますよね！
苦手な人もいるけどｗ
私31のチョコミントも好きです (●´ω｀●)ゞ
皮膚に塗る場合は皮膚を通して
成分が吸収されるという形ですし
口に入れるのが怖い人はそちらの方が
おすすめですね☆
ま、まさかの・・・
なんと四十肩になってしまいました・・。
物凄くショックですｗ
腕をよく使うので仕方無いとは思いつつも
まさかこんな早く来てしまうとは。
痛さが尋常じゃない、手が上がらないので
急いで整骨院＆整形に行きまして
現在リハビリをしております(o*ﾟｰﾟ)o
腕は動かせるようになりました♪
しかし背中に腕を回すと
激痛がビキッ！！！
病院では骨など異常ないかを確認して大丈夫
整骨院では動きを一緒に確認して
使いすぎから来てしまってると言われました。
こりですｗ
とても勉強になります。
やはり根本が大事でここまで長期
酷使をしてしまうと治るのにも時間が
かかるそうで肩甲骨を回す体操を
教わりました。初めて痛み止めの注射も。
あとハイボルトという電気も！
痛みが治まると凄く安心するし体の作りに
感動します。
アロマも素晴らしいですが
やはり根本の筋肉、骨もっと勉強して
辛さ、悩みで困ってる方相談に
自分もしっかりのれるようになりたいと
改めて感じました。
お医者さんも整骨院の先生も素敵です♪
自分がやっているアロマタッチは
自律神経が弱った方、孤独感を感じてる方
癒されたい方等に向いていると思います。
触れる事、香りで癒される施術なので
強く揉んで欲しい、バキバキして欲しい
という方は整骨院や整体さんに行った方が良いです♪
精神的な物から体に痛みが来たり
精神的な疲れで体がゴリゴリになっている
人にはアロマオイルも凄く良い物だと思っています☆
是非コロナ疲れの方も遊びに来て
休憩しませんか(*^o^*)
私はもうコロナ疲れて普通通りに過ごしております～～(*´Д｀)
マスクについて
今素顔でいるか
マスクをつけるか
で話題ですね！
すぐ終わると思っていた
コロナ騒ぎ意外と長くて驚いています。
自分はどの考えも尊重します！
こちらのアロマタッチの施術はマスク
無しで大丈夫です！
着けたい人は着けていただいてもOK
自分はいつもは素顔ですが来てくれる方に
合わせたいと思っています。
どうぞ癒されに来てください♪
施術後にホットミネラルドリンクをお出しします(*´ω｀)
鼻 頭痛肩こり 続編
前回長期的に続いている
頭痛や顎こりの原因が副鼻腔炎のせいだと
わかったという日記を書いたのですが・・・
なんとまた別の原因が発覚！
たまたま定期的に行ってる耳鼻科が
やっていなかったので違う耳鼻科に
駆け込んだら色々検査してくれました。
左側の鼻が狭いです。
衝撃でしたｗ
初めて知りました！
狭いから詰まりやすかったり
腫れやすかったようで
アレルギー性鼻炎（ダニアレルギーです）かつ
鼻の狭さで苦しんでいたみたい。
この日は副鼻腔炎ではなかったとの事でした！
今徹底してアレルギー対策でお掃除ダニ駆除しております。
ワンコの毛も多少反応してるかもしれなくて
やや辛いですがそれでもプリンの頭をくんくん
するのがやめれない私でした(*´ω｀)
